Vanetracker (Del 2)

Sammanfattning

Har du någonsin känt dig frustrerad för att du inte kunde hålla jämna steg med eller upprätthålla dina vanor? Vår vanetracker-mall, tillgänglig i Microsoft Excel och Google Kalkylblad, har 12 anpassningsbara flikar, en för varje månad på året, för att låta dig övervaka alla dina vanor och spåra dina framsteg i detalj. Denna mall kategoriserar inte bara och spårar dina vanor utan illustrerar också dina framsteg med månatliga och veckovisa diagram, vilket gör det lätt att se hur du klarar dig. Dessutom lyfter den fram dina prestationer och pekar ut områden för förbättring för att uppmuntra dig att överträffa dig själv månad för månad samtidigt som du kan dela dina framsteg med familj och vänner.

När du använder en vanetracker kan du se hur dagliga handlingar leder till betydande förändringar. Genom att övervaka din rutin omvandlar du dessa enskilda handlingar till automatiserade vanor och underlättar deras slutförande. Denna effektivitet ökar din produktivitet och förenklar din dag. Vanetrackeren motiverar dig inte bara att upprätthålla dina vanor utan förbättrar också din livskvalitet och personliga tillväxt. Oavsett om du firar en vecka av fysisk aktivitet eller behåller en kontinuerlig daglig lässträcka hjälper denna mall dig att åta dig små, regelbundna handlingar för att etablera positiva vanor.

file_save

Download free weekly spreadsheets

Microsoft Excel Google Sheets Apple Numbers

Enter your email address to download and customize spreadsheets for free

Join

OR

Not for commercial use

OR

file_save

Download 'Vanetracker (Del 2)' spreadsheet — 15 sheets

Vanetracker (Del 2)

+39 more spreadsheets per quarter

that's $3 per spreadsheet

$117

/ Quarterly

Subscribe

Commercial use allowed. View other plans

Fördelar

Övervaka månatliga vanor

Vanetracker (Del 2) är utformad för att erbjuda 12 anpassningsbara flikar för månad för månad övervakning. Varje flik har en kalender med dina vanor, organiserade efter kategorier. När månaden fortskrider kan du markera om en vana har slutförts. Mallen registrerar dina åtgärder och beräknar automatiskt den dagliga och månatliga procentandelen av slutförda vanor och kategoriprestanda.

I slutet av varje flik sammanfattar diagram din prestanda och visar den totala slutförandeprocenten, samt prestanda per kategori och vana, uppdelat på månatliga och veckovisa totaler.

Ytterligare diagram framhäver dina tre bästa slutförda vanor och de tre som kräver mer uppmärksamhet. Dessa diagram hjälper dig att fira framgångar och planera för förbättringar nästa månad.

Organisera vanor i kategorier

Organisera vanor i kategorier för att hålla mallen strukturerad och i linje med dina mål. Mallen har plats för upp till fem olika kategorier, oavsett om det är professionella, personliga, hälsofrämjande eller andra områden du vill utveckla. Efter att ha ställt in dem kan du lägga till de vanor du vill etablera i varje. Det är möjligt att lägga till fem vanor per kategori, vilket gör att du kan spåra upp till 25 distinkta vanor.

Denna struktur replikeras automatiskt över alla månatliga flikar. Om det behövs kan justeringar göras över månaderna för att lägga till nya vanor eller ändra befintliga. Varje ändrad vana kommer att markeras i blått, vilket signalerar en manuell ändring. Dessa ändringar tillämpas automatiskt på efterföljande månader, vilket ger flexibilitet att justera dina mål när du utvecklas.

Ställ in förväntad frekvens för vanor

Vanetracker (Del 2) låter dig ställa in den veckovisa frekvensen för varje vana för att anpassa dina framsteg till en realistisk rutin snarare än oåtkomlig daglig perfektion. Dessa inställda frekvenser markeras automatiskt i blått på de månatliga flikarna och fungerar som en snabb visuell guide för när varje vana ska utföras. Denna metod förstår att "100%" framgång i en vana kan innebära att utföra den bara några gånger i veckan och erbjuder en mer realistisk bild av dina framsteg. Dessutom, om du går utöver den planerade frekvensen, erkänner mallen ditt extra arbete och låter din framgångsgrad överstiga 100%. Detta uppmuntrar och firar ditt engagemang utöver vad som ursprungligen förväntades.

Spåra årlig prestanda

Vanetracker (Del 2) samlar alla dina månadsvisa insatser och ger en långsiktig analys av de vanor du har utvecklat.Den innehåller diagram som visar variationen i din månatliga prestation, både totalt och uppdelat efter kategori och vana. Med en årlig översikt kan du identifiera trender, såsom månader där du presterade exceptionellt bra och andra som kräver mer uppmärksamhet och strategi. Mallen inkluderar också en färgglad layout som intuitivt visar varje dag på året när en vana slutfördes. Varje dag är färgkodad: grön för när vanan slutfördes och röd för när den inte gjorde det. Denna vy erbjuder en omedelbar visuell representation av ditt engagemang och konsekvens över tid.

Anpassa din vane tracker

Den Vanetracker (Del 2) använder månatliga flikar med automatiskt strukturerade kalendrar för att hjälpa dig att övervaka dina vanor. För att göra saker enklare tillåter mallen dig att välja den månad du vill börja. Den första fliken kommer automatiskt att organisera sin kalender för den angivna månaden. De följande flikarna kommer också att struktureras baserat på de efterföljande månaderna utan några ytterligare justeringar.

Mallen tillåter också att du definierar om varje fliks kalender börjar på måndag eller söndag. Slutligen kan vane trackerens kalender redigeras för internationella användare. Dropdowns och veckodagar kommer att följa det språk du tillhandahåller.

Slutsats

Den Vanetracker (Del 2), tillgänglig på Google Kalkylblad och Excel, har allt du behöver för att bedöma, fira och planera dina nästa steg för att befästa vanor som främjar ditt bästa jag. Baserat på tidigare beteendemönster, planera din framtid och justera dina mål och metoder för att fortsätta växa.