Umursamamanın İncelikli Sanatı

Özet

Bu kitap, hayatta gerçekten önemli olanı bulmak ve geri kalan her şeyi atmak hakkında. Buradaki dil saygısız ve sert, ancak önemsiz şeylere "siktir et" deme fikrini pekiştiriyor.

Umursamamanın İncelikli Sanatı kaba terimlerle ve korku taktikleriyle süslenmiş başka bir kişisel gelişim programı gibi görünebilir. Ancak daha yakından bakıldığında, buradaki derslerin "uyanma" hakkında olduğu, "kendine yardım etme"den daha fazla olduğu görülür. Kitap, katman katman, etkisiz "iyi hissetme" taktiklerini atıp yerine gerçekleri koyar.

Özeti

"Bak, işte böyle işliyor. Bir gün öleceksin. Biliyorum, bu biraz bariz ama unuttuysan diye hatırlatmak istedim. Sen ve tanıdığın herkes yakında ölecek. Ve buradan oraya kadar olan kısa sürede, verebileceğin sınırlı sayıda siktir var. Aslında çok az. Ve her şeye ve herkese bilinçli bir düşünce veya seçim olmadan siktir çekersen - işte o zaman siktir olursun."

Denemeyin

İyi bir hayat yaşamanın anahtarı, tüm bu acıyı, ıstırabı ve hayal kırıklığını ortadan kaldırmayı bırakmaktır. Her değerli şey, bir engeli aşarak veya bir problemi çözerek elde edilir. Geleneksel kişisel gelişim tavsiyeleri genellikle eksik olan şeye ve olumsuz deneyimlerden kaçınmaya odaklanır.Ancak bu tavsiye, gerçek sorunları ele almadığı için daha fazla acı ve umutsuzluk yaratır. Birisi hayat amacını veya başka bir ödülü aramak için bir ömür geçirebilir ve önemli olan basit, günlük olayları kaçırabilir.

Mutluluk bir sorundur

Mutluluğun peşinden gitmek herkesin hakkı olabilir, ancak mutluluk bir hedef olarak abartılıdır. Mutlu olmamak, bir kusur veya boşluğun belirtisi olduğundan çok bir eylem çağrısıdır. Birisi her ne pahasına olursa olsun mutsuz hissetmekten kaçınıyorsa, istedikleri mutluluğu elde etmek için bazı dersleri kaçırıyorlar. Sorunları çözmek ve değişim yaratmak için acıyı kullanmak mutlu sonuçlar yaratabilir. Acı çekmek ve mücadele etmek, ve ilerlemek, mutluluğu bulmanın yoludur.

"Artık krizimiz maddi değil; varoluşsal, ruhani. Öyle çok f*cking eşyamız ve öyle çok fırsatımız var ki, artık neye önem vereceğimizi bile bilmiyoruz."

Özel değilsiniz

Herkes bazı yönlerden eşsizdir, ancak birçok insanın "özel" olma konusunda sağlıksız bir takıntısı vardır. Bu his, bir başarı veya beceriden değil, mağdur olma hissinden de kaynaklanabilir. "Ortalama" olmanın bir tür başarısızlıkla ilişkilendirildiği görülüyor. Gerçeklik kontrolü: çoğu insanın hayatı dikkate değer olmayacak, "özel" spektrumunun bir ucunda değil, ortasında bir yerde olacak.Ortalama olmanın tamam olduğunu fark etmek, günlük yaşamın basit ödüllerini takdir etme fırsatlarını açar.

Acının değeri

Tüm bu acının kalbinde değerler yatar. "Acıyı nasıl önleyebilirim?" diye sormayı bırakın ve bunun yerine, "acım bana ne yapmamı söylüyor?" diye sorun. İnsanlar, kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaktan algılanan ihtiyaçlar üzerinde stres yapmaya kadar her türlü kendi kendine yaratılan acıyı yaşarlar. Acı, kaçınılması gereken bir şey değil, öğrenme ve ilerleme fırsatı sunan doğal bir durumdur. Acıyı kabul edin ve onu dinleyin. En önemli olan değerlerin neler olduğunu açığa çıkarır ve sorunları perspektife koyar.

"Daha fazla olumlu deneyim arzusu, kendisi bir olumsuz deneyimdir. Ve paradoksal olarak, birinin olumsuz deneyimini kabul etmesi, kendisi bir olumlu deneyimdir.[/EDQ]

Her zaman seçim yapıyorsunuz

İyi seçimler iyi değerlerden gelir. Birisi değerlerini takip ederek sorunlarını seçtiğinde, kontrolde hissederler. Sadece ortaya çıkan sorunlara tepki verdiklerinde, bir kurban gibi hissederler. Kimse ne olacağını kontrol edemez, ancak sorunları nasıl gördüklerini ve nasıl yanıt verdiklerini kontrol edebilirler. Bazen en iyi seçim, bir durumu veya sorunu görmezden gelmeyi seçmektir çünkü umursamaya değer değildir. Bu seçimler, değerli değerlere dayanarak, doğal olarak birçok acıyı ve kaygıyı en aza indirir.

Her şey hakkında yanılıyorsunuz

Birisi her zaman haklı olduğunu veya herkesten daha çok şey bildiğini düşünüyorsa, o zaman büyüme için hiçbir alanı olmayan bir hayat yaşıyor demektir. Yanıldığını kabul etme stigmaı o kadar güçlüdür ki, bazı insanlar bunu kabul etmekten daha çok ölmeyi tercih eder! Zihin, önceki deneyimler ve inançlarla uyumlu bir şekilde deneyimlere bağlanır. Birisi, deneyimleriyle uyuşmayan bir durum bulduğunda, genellikle tutarsızlığı yok saymak yerine fikrini değiştirme isteği olmaz. Zihin, gerçekliğe bakılmaksızın uygun kalıpları bulmak için sonuçlara atlamak gibi kötü bir alışkanlığa sahiptir. Tüm bu mantık yürütme ve dünyayı belirli bir görüşe uydurma, herhangi bir değişiklik şansını engeller.

"Problemlerinizi nasıl gördüğünüzü değiştirmek istiyorsanız, değer verdiğiniz şeyi ve/veya başarısızlık/başarıyı nasıl ölçtüğünüzü değiştirmeniz gerekir."

Kendinize daha az güvenin

Birisi tüm doğru hamleleri yapabilir ve hala yanlış değerler nedeniyle her şey ters gidebilir. Zayıf değerler zayıf sonuçlara eşittir çünkü insanlar genellikle bu değerlere ne anlama geldiklerini hiç fark etmeden güvenirler. Irkçılık, terörizm ve diğer korkunç şeyler, insanların yanlış değerlere olan inançları nedeniyle meydana gelir. Bu tür insanlar, bu bozuk değerlere olan ölümsüz inançları ve doğrulukları konusunda kendilerine olan güvenleri nedeniyle kaos ve acıya neden olurlar.İnsanlar inançlarını sorgulamaya cesaret edemezlerse, kimliklerinin hiçbir zaman güvende hissetmeyeceğini göreceklerdir.

Başarısızlık ilerlemenin yoludur

Başarısızlık olmadan başarı yoktur, ancak çoğu insan ondan kaçınmak için her şeyi yapar. Bu tüketici korku genellikle incelenmemiş değerlerden ve belirsizlikten kaynaklanır. Birisi başarısızlığın acısından kaçınırsa, değerlerine bakma ve neden başarısız olduklarını görmek için fırsatı kaçırır. Sorunlara neden olan, başarısızlığı suçlamak değil, acıyı ve öğretebileceği şeyleri görmezden gelmektir. Birisi durup dinlediğinde, bu acının onlara değerlerinin hedef odaklı değil süreç odaklı olması gerektiğini söyleme olasılığı yüksektir. Değerler hedeften çok yolculuk hakkında olduğunda, belirsizliği kabul etmek ve devam etmek daha kolay olur.

"Pozitifliği bırakın, dürüst olalım; bazen işler berbat olur ve bununla yaşamak zorundayız."

Hayır demenin önemi

Çoğu durumda evet demek kolaydır. Ancak tüm bu "evetler" önemsiz şeylere hayır demeyi engelleyen bir alışkanlık haline gelebilir. Hatalı alternatiflere hayır diyemeyen bir kişi, sınırları olmayan bir hayat yaşar. Sağlam sınırlara sahip olan insanlar çatışmadan veya duygularının incinmesinden korkmazlar. Birisi hayır diyemiyorsa, genellikle başkasının duymak istediğini söylemeye çalışma alışkanlığında kendini bulur.Her zaman uyum sağlama arzusu, ilişkilere yardımcı olmaz; çünkü çatışma olmadan gerçek bir güven oluşmaz. Bir "evet adamı" olmayın. Dürüstlük, kısa süreli iyi hislerden çok daha önemlidir.

...Ve sonra ölürsün

Ölüm, büyük eşitleyicidir. Ölüm düşüncesi, her şeyi yerli yerine koyar ve neyin önemli olduğunu netleştirir. Bu, ölüm korkusunun, bir kişinin yaptığı her şeyin altında yatan bir faktör olmasından kaynaklanır. Ölümün kaçınılmazlığını kabul etmek ve yüzleşmek, tüm bu yüzeysel değerleri ortaya çıkarır ve daha gerçekten değerler seçme şansı sunar. İnsanlar, ölümü geciktirmeye veya bir şekilde atlatmaya çalışırken oldukça zayıf dogmalara kapılır, ancak bu, onların çok daha faydalı olabilecek alternatifleri görmesini engeller.

Ölüm bizi korkutur. Ve bizi korkuttuğu için, onu düşünmekten, hakkında konuşmaktan, bazen onu kabul etmekten bile kaçınırız, hatta bize yakın birine olurken bile. Ancak, tuhaf bir şekilde, ölüm, tüm hayatın anlamının gölgesinin ölçüldüğü ışıktır. Ölüm olmadan, her şey önemsiz hisseder, tüm deneyimler keyfi, tüm ölçütler ve değerler aniden sıfır olur.

Sonuç

Uyanın. O masal sonunu aramayı bırakın ve mücadele etmenin kendisinin tatmin edici bir hayat yaratmaya yardımcı olduğunu kabul edin.Başarı, nasıl ölçülürse ölçülsün, her zaman zorlukların üstesinden gelmenin sonucu olacaktır. Bu yüzden yavaşlayın ve hayata anlam katan şeyin ne olduğunu bulmaya çalışın ve önemli olmayan tüm bu şeyler hakkında takıntı yapmayı bırakın. Sonuç, ulaşılmaz hedeflerle dolu bir hayat yerine, amaç dolu bir hayat olacaktır.