심층 작업

시놉시스

이 책은 업무를 두 가지 카테고리로 나눕니다: '심층 작업'과 '얕은 업무'. 얕은 업무란 회의, 이메일, 전화 통화, 그리고 그 외의 일상적인 업무들을 말합니다. 인터넷과 소셜 미디어는 더 많은 방해 요소를 추가하여 시간 관리 문제를 더욱 복잡하게 만들었습니다. 이러한 지속적인 방해를 통제하면 깊은 업무에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.

깊은 업무란 집중력이 필요하고 방해받지 않는 공간이 필요한 업무를 말합니다. 이 책은 깊은 업무가 어떻게 작동하는지 이해하는 간단한 공식을 제공합니다: 생산된 고품질 업무 = (소비된 시간) x (집중의 강도).

요약

정보의 양과 끊임없는 디지털 방해로 인해 끊임없는 집중력이 필요하게 되었습니다. 소셜 미디어와 기타 디지털 방해 요소는 악명 높은 시간 킬러이지만, 온라인에서만 가능한 네트워킹 기회를 제공합니다. 중요한 업무에 충분한 주의를 기울이면서 균형을 맞추는 것이 핵심입니다.

디지털 세계는 기술을 개발하고, 서비스나 제품을 홍보하고, 상호 작용하는 기회를 제공하지만, 이 강력한 도구를 사용하려면 규율이 필요합니다. 중요한 것과 그렇지 않은 것을 알아내는 능력을 개발하는 것이 얕은 업무를 다루는 핵심입니다. 깊은 업무의 개념을 이해하려면, 다중 작업의 존경받는 개념을 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

성공한 사람들에게 바람직한 특성으로 오랫동안 여겨진 다중 작업은 이제 깊은 작업을 방해하고 비효율적임이 밝혀졌습니다. 최근의 연구에서 다중 작업은 단지 빠르게 한 작업에서 다른 작업으로 전환하는 단일 작업일 뿐이라는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 전환은 주의력이 분산되고 희석되기 때문에 실제로 집중하는 것을 거의 불가능하게 합니다. 누군가가 이메일을 확인하거나 빠른 뉴스 업데이트에 주의를 기울일 때, 마음을 다시 집중하는 데 10-20분이 걸릴 수 있습니다. 이러한 집중력의 결여는 깊은 작업에 필요한 주의를 기울이기 어렵게 만듭니다.

[EDQ]집중력은 가치 있는 일들을 이루는 능력입니다.[EDQ]

깊은 작업은 [EDQ]인지적으로 요구되는 작업에 집중력을 분산시키지 않는 능력입니다. 이는 복잡한 정보를 빠르게 습득하고 더 적은 시간에 더 나은 결과를 내는 능력을 허용합니다.[EDQ] 뉴포트는 깊은 작업이 그에게 이 책을 완성할 뿐만 아니라 같은 해에 여러 피어 리뷰 논문을 작성할 수 있게 해준 방법을 설명합니다. 이러한 집중력은 단일 작업을 하고 얕은 작업을 통제함으로써만 달성할 수 있습니다.

얕은 작업 다루기

얕은 작업을 다루는 것은 어렵습니다. 이것은 노력, 집중력, 그리고 수년 동안 형성된 습관을 깨는 연습을 필요로 합니다. 이 책은 방해를 최소화하고 모든 낭비된 시간을 통제하는 데 효과적인 전략을 제공합니다.

• 소셜 미디어 사용을 중단하십시오. 디지털 도구와 응용 프로그램 중 어떤 것이 긍정적인 이점을 제공하는지 결정하는 것은 매우 선별적인 접근 방식을 필요로 합니다. 선별적이라는 것은 시간 낭비를 객관적으로 식별하고 그것들을 무자비하게 제거하는 것을 의미합니다.
• 웹사이트 차단기를 사용하여 깊은 작업에 필요한 시간을 도둑질하는 모든 주의력 요구자들을 막아보세요. 또한 컴퓨터 데스크탑을 정리하여 방해 요소를 제거함으로써 더 집중적인 작업 공간을 만드는 데 사용할 수 있는 수많은 응용 프로그램이 있습니다.
• 이메일 확인 및 전화 반환과 같은 일일 시간 킬러에 대해 특정 시간대를 할당하십시오. 일상적인 루틴을 동일한 시간에, 동일한 시간 동안 처리함으로써 그들은 더 관리하기 쉬워집니다.
• 일상적인 루틴에 얕은 작업이 침투하는 것을 방지하기 위해 가능한 한 타이트하게 매일을 스케줄링하십시오. 중요한 작업이 스케줄링되면, 그것은 단순히 효율적으로 완료될 가능성이 더 높아집니다.

[EDQ]위대한 창의적인 마음은 예술가처럼 생각하지만 회계사처럼 일합니다.[EDQ]

사례 연구는 깊은 작업을 방해하는 해로운 방해 요소를 식별하고 제거하는 이점을 보여줍니다. 보스턴 컨설팅 그룹은 거의 모든 방해 요소와 얕은 작업을 제거함으로써 자체 [EDQ]깊은 작업[EDQ] 실험을 수행했습니다. 그들이 [EDQ]접촉 없는 날[EDQ]이라고 부르는 이 날은 직원들이 이메일을 확인하거나 전화를 받지 않는 등의 약속이었습니다.이 깊은 작업에 대한 집중은 얕은 작업 대신 중요하고 긍정적인 점을 밝혀냈습니다. 직원들은 노력을 집중할 수 있었기 때문에 생산성이 향상되고 성과에 만족했습니다. 아마도 더욱 두드러진 점은, 회사의 고객들이 이러한 집중의 변화를 전혀 인지하지 못하고 여전히 만족하고 있었다는 것입니다. 일상적인 방해를 받지 않으니, 작업이 신속하고 효과적으로 완료되었고, 아무도 손해를 보지 않았습니다.

왜 깊은 작업인가?

깊은 작업은 단순히 더 생산적이고 효과적입니다. 이는 점점 더 필요해지는 성공의 중요한 요소입니다.

• 깊은 작업은 복잡한 개념을 더 빠르게 배울 수 있는 환경을 만듭니다. 이러한 핵심 개념을 이해하는 능력은 중요한 작업을 수행하는 데 중요합니다.
• 깊은 작업 기술이 더욱 발전할수록, 누군가는 고품질의 결과를 신속하게 제공할 수 있는 능력이 향상됩니다. 깊은 작업의 기술이 계속 발전함에 따라, 얕은 작업의 방해를 방어하는 것이 더 쉬워집니다.
• 깊은 작업이 점점 더 필요해지는 반면, 시간을 차지하는 모든 방해 요소들 때문에 점점 더 드물어지고 있습니다. 집중에 필요한 시간을 보호함으로써, 결과는 더 좋아지고, 작업은 더 만족스럽게 됩니다.
• 특정한 강점과 능력이 필요한 깊은 작업에 몰입함으로써, 작업에 더 큰 의미를 부여합니다.
중요하고 집중력을 요구하는 일에 몰입하는 것에는 깊은 만족감이 있습니다.[/item]

[EDQ]집중력을 위해 가끔씩 방해를 멈추는 것이 아니라, 방해에 빠져들기 위해 집중력에서 가끔씩 휴식을 취해야 합니다.[EDQ]

깊은 작업을 위한 도구들

깊은 작업에 지속적으로 집중하는 방법을 배우는 것은 헌신, 연습, 그리고 다양한 도구 상자를 포함하는 과정입니다. 깊은 작업의 중요성을 알고 있는 것은 한 가지이지만, 깊은 작업 기술을 개발하는 방법을 배우는 것은 다른 접근 방식과 다른 사고 방식을 필요로 합니다.

• 매일 같은 시간에 깊은 작업을 스케줄링하는 리듬적 접근법은 깊은 작업이 습관이 되는 확률을 높입니다.
• 리듬적 방법이 효과적이지 않은 경우 대안은 이중 모드 방법입니다. 깊은 작업을 위한 특정 날짜만 스케줄링함으로써, 중요한 작업은 여전히 완료되고 습관은 계속 발전합니다.
• 세 번째 대안은 저널리스틱 접근법으로, 특정 시간 블록을 회의와 다른 책임 사이에 짜 넣는 방법입니다. 이 방법은 시간을 미리 계획하고 이러한 시간 창이 어디에 있는지 알아야 합니다.

다양한 도구를 사용하여 깊은 작업 기술을 개발할 수 있습니다.핵심은 필요한 시간을 찾고 올바른 기술을 개발하기 위해 다양한 접근 방식을 시도하고 실험할 의지가 있는 것입니다. 헌신과 연습을 통해, 이런 기술들은 배울 수 있고 중요한 작업을 더 잘하고 빠르게 만드는 데 사용할 수 있습니다.