یہ ہے کیا محبت

خلاصہ

43 سال کی عمر میں، بائرن کیٹی کو غم، غصہ اور وہم نے فالج کر دیا تھا، لیکن اس تاریک دور نے انہیں ایک تبدیلی کا عمل سیکھایا جسے انہوں نے "کام" کہا۔ کام چار اہم سوالات پر مشتمل ہوتا ہے جو ہمارے یقین کو چھان بین کرتے ہیں اور انہیں حقیقت کی روشنی میں رکھتے ہیں۔ اس تحقیق کے ذریعے، کیٹی کا خیال ہے کہ کوئی بھی شخص اپنی پکڑ میں رہنے والی تکلیف سے آزاد ہو سکتا ہے۔ "وہ لوگ جو کچھ وقت سے تحقیق کر رہے ہوتے ہیں، عموماً کہتے ہیں، 'کام اب میں نہیں کرتا۔ یہ مجھے کر رہا ہے،'" سٹیفن مٹچل کیٹی کی کتاب یہ ہے کیا محبت کے تعارف میں لکھتے ہیں۔ "وہ بیان کرتے ہیں کہ بغیر کسی شعوری ارادے کے، دماغ ہر پریشان کرنے والے خیال کو نوٹس کرتا ہے اور اسے کسی بھی تکلیف کا سبب بننے سے پہلے ختم کر دیتا ہے۔"

خلاصہ

لوگوں کو واقعی کام کرنے سے پہلے یہ یقین کرنا ہوگا کہ ان کی خوشی کی صلاحیت صرف انہیں میں موجود ہے۔ وہ لوگ جو خوشی اور امن کو دوسرے لوگوں یا حالات سے جوڑتے ہیں، انہیں اپنے خیالات اور حقیقت کے درمیان کی خلا کو حل کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جیسا کہ کیٹی بیان کرتی ہیں، ہماری زندگی میں ہر چیز کو تین قسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: میرا کام، آپ کا کام اور خدا کا کام۔ ہمواری حاصل کرنے کا صرف ایک طریقہ ہے اور وہ یہ ہے کہ آپ صرف اپنے کام پر توجہ دیں، دوسروں کے قابو میں ہونے والی چیزوں کو ان کے حوالے کریں اور صرف خدا ہی تبدیل کر سکتا ہے چیزوں کو سپرد کریں۔جب کوئی شخص یہ تسلیم کرتا ہے کہ ہر پریشان کن جذبات کو ایک غلط خیال کے زیر اثر بنایا گیا ہے، تو وہ یا وہ اس غلطی کو بے نقاب کرنے اور اسے حقیقت سے تبدیل کرنے کے لئے پرعزم ہو سکتا ہے۔ یہ عمل 'The Work' کرنے کی بنیاد رکھتا ہے۔

سوالات پوچھنا

کیٹی کے چار سوالات سادہ لگتے ہیں، لیکن انہیں ہمارے جھوٹے خیالات کو ختم کرنے کی خلاف بے لوثی سے کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ کیٹی کا کہنا ہے کہ جتنا ہم باقاعدہ تفتیش کرنے میں مصروف ہوتے ہیں جب چیزیں ہمیں تکلیف دیتی ہیں، 'The Work' اتنا ہی آسان ہو جاتا ہے۔ جیسے ہم اپنا ہاتھ گرم چولہے سے خود بخود پیچھے کر لیتے ہیں، اسی طرح وہ لوگ جو کام کرنے کا عمل کرتے ہیں، وہ تفتیش کے ذریعے غلط خیالات کو فوری طور پر ختم کرنا سیکھ جاتے ہیں، ہم آہنگی اور خوشی کی طرف واپس لوٹتے ہیں۔ کیٹی نے خیالات کو کاغذ پر لکھ کر 'The Work' کرنے کی پرزور سفارش کی ہے، تاکہ ایماندار جواب دیا جا سکے۔ چار سوالات، ان کی مختصر تشریح کے ساتھ، یہ ہیں:

1. کیا یہ سچ ہے؟

اپنی زندگی میں ایک دردناک صورتحال، تعلق یا جذبات کے بارے میں آپ جو بھی محسوس کرتے ہیں، اسے لکھنے کے بعد، پہلا سوال حقیقت کی جانچ پڑتال مانگتا ہے۔ یہ سوال یہ پوچھتا ہے کہ حقیقت کیا ہے، اور یہ بھی کہ یہ کاروبار آپ کا ہے، کسی اور کا ہے، یا خدا کا ہے۔ اگر آپ اپنے دل کی گہرائیوں میں تلاش کرتے ہیں اور نتیجہ نکالتے ہیں کہ جو بیان آپ کو تکلیف دے رہا ہے وہ سچ ہے، تو آپ دوسرے سوال کا جواب دیتے ہیں۔ اگر آپ یہ نتیجہ نکالتے ہیں کہ یہ سچ نہیں ہے، تو آپ تیسرے سوال کی طرف بڑھتے ہیں۔

2.کیا آپ بالکل یقینی طور پر جانتے ہیں کہ یہ سچ ہے؟

یہ گہری تلاش کا سوال پوچھتا ہے کہ تحقیق کرنے والے کو اپنی یقینی بات کی تصدیق کرنے کے لئے تلاش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، سطح سے نیچے کھودنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ غیر دیدہ فیکٹرز کو ظاہر کر سکے جو سوچ کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اگر سوچ دراصل میں سچ ہو، تو یہ مزید جائزہ کی سختی کا مقابلہ کر سکے گی۔ یہ قدم بھی خلا پیدا کرتا ہے تاکہ پوچھا جا سکے، "یہ حقیقت مجھے اپنے بارے میں کیا بتاتی ہے؟"

3. جب آپ یہ سوچتے ہیں تو آپ کا رد عمل کیا ہوتا ہے؟

اس سوال کے جواب میں، تحقیق کرنے والے سے گزارش کی جاتی ہے کہ وہ اپنی سوچ کے بارے میں اپنی جذبات کی مکمل اور خاص فہرست بنائے۔ جذبات کیا ابھرتے ہیں؟ جب آپ یہ سوچتے ہیں تو آپ شخص کے ساتھ، معاملے سے متعلق دوسرے لوگوں کے ساتھ کیسے پیش آتے ہیں؟ یہ سوال یہ بھی پوچھتا ہے کہ کیا آپ سوچ کو چھوڑنے کا کوئی وجہ سوچ سکتے ہیں، یا اسے رکھنے کی کوئی بے فکر وجہ۔

4. آپ بغیر سوچ کے کون ہوتے؟

سوچ کو چھوڑنے کا خیال یہ چوتھے سوال کی طرف بہترین طریقے سے لے جاتا ہے، جو خوف یا جھوٹ میں گھری ہوئی سوچ سے آزادی کی توقع پیش کرتا ہے۔ جیسا کہ کیٹی لکھتی ہیں، "حقیقت ہمیشہ ہماری کہانیوں سے زیادہ مہربان ہوتی ہے۔" اس آخری مشق میں، آپ سے گزارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس صورتحال یا تعلقات کی موجودگی میں تصور کریں، اس تناو والی سوچ سے آزاد۔ یہ اس بات کا فیصلہ کرنے کی دعوت دیتا ہے کہ زندگی سوچ کے ساتھ یا بغیر سوچ کے زیادہ پر امن محسوس ہوتی ہے۔آخر کار, آپ کو مقدمہ کرنے کی ترغیب دیتا ہے کہ آپ اصل خیال کے مقابلے میں ایک یا ایک سے زیادہ تبدیلیاں تیار کریں - یہ ایک دعوت ہے کہ آپ کو یہ یقین کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے کہ آپ نے جو کچھ سچ سمجھا تھا وہ الٹ ہے۔

زندگی کے ہر حصے میں کام کرنا

جب ایک شخص چار سوالات سے واقف ہو جاتا ہے اور وہ کام کی نگرانی میں منفی خیالات کو رکھنے کے قابل ہوتا ہے، تو سوالات ایک ڈھانچہ تیار کرتے ہیں جو لگبھگ ہر علاقے میں مشکل حالات کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ کیٹی محبت، جنس و محبت، صحت و موت، والدین و بچے، کام، اور پیسے میں منفی خیالی پیچیدگیوں کے لئے استعمال کرنے کی حکمت عملی کا تفصیل سے بیان کرتی ہیں۔ وہ بچوں کو مدد کرنے کے لئے ہدایات بھی شامل کرتی ہیں جب وہ جوان ہوتے ہیں، تاکہ وہ اپنی زندگی میں کام کو شامل کر سکیں، جو سالوں کی منفی اور غیر پیداوار خیالات سے آنے والے بوجھ سے بچا سکتے ہیں۔

ایک ورزشی روٹین تیار کرنے کی طرح، کیٹی کے چار سوالات کے ذریعے کام کرنا شروع کرنے میں ایک مشکل نظم و ضبط ہے، لیکن اگر آپ کام کے لئے پرعزم ہیں تو یہ آپ کی روٹین کا قدرتی حصہ بن جاتا ہے۔ جیسے جسمانی ورزش، کیٹی مضبوطی سے یقین رکھتی ہیں کہ کام ایک شخص کو ذہنی اور جذباتی طور پر تبدیل کر سکتا ہے - ان کے دماغ کو دوبارہ تار کرنے کے لئے تکلیف دہ یا فریبی خیالات کو ختم کرنے کے لئے۔ وہ لکھتی ہیں: "میں وہ ہوں جو ہے، نہ یہ کہ میں روحانی شخص ہوں، بلکہ یہ کہ جب میں حقیقت سے متنازعہ ہوتا ہوں تو مجھے درد ہوتا ہے۔ ہم یہ جان سکتے ہیں کہ حقیقت اسی طرح اچھی ہے، کیونکہ جب ہم اس سے متنازعہ ہوتے ہیں، تو ہم تناؤ اور مایوسی کا تجربہ کرتے ہیں۔ہم خود کو قدرتی یا متوازن محسوس نہیں کرتے ہیں۔ جب ہم حقیقت کی مخالفت کرنا بند کرتے ہیں، تو عمل سادہ، رواں، مہربان، اور بے خوف ہو جاتا ہے۔"